فقط خدا

چگونه «نه» بگوییم؟

مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت‌های جرأت ورزی است. اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1 می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
2 میتونم خواهش کنم بعدا با هم صحبت کنیم؟
3 اجازه میدید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر بدم.
4 خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
5 الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم.